Zde naleznete zdravé recepty a inspiraci, co si můžete připravit ke snídani, obědů či večeři a jakými svačinami to lze proložit. Mějte prosím trpělivost, tato rubrika se bude časem rozšiřovat. Vaše zdravé recepty nebo návrhy můžete zasílat na poštu a.kopshin@gmail.com

 

Co si dát k snídani?

V rubrice níže najdete všechny možné varianty, co si dát k snídani a nepřibrat.

Snídaně - tipy

Omeleta

28.10.2012 10:57
  Omeleta       To nedělám moc často, protože se snídaní jsem spokojen – cereální snídaně. (Recept níže) Ale občas pro změnu proč ne. Pro přípravu potřebujete 2 vajíčka, papriku, rajče, sůl, pepř. Papriku a rajče nasekáte na drobné kousky a k tomu přidáte...

Cereálie a mléko

27.10.2012 20:26
  Cereální snídaně       Ať je to překvapivé, ale snídaně nemusí být jen rohlík nebo houska. Dlouho jsem hledal nějakou lidštější variantu, než je opravdové müsli — je sice absolutně bez škodlivin, ale také bez chuti. (Existují varianty, jak ho chutně...
Co si dát ke svačině?

Načerpejte inspiraci v člancích níže.

 

Svačiny - tipy

Salát z nastrouhané mrkve a bílého zelí

28.10.2012 10:40
  Salát z nastrouhané mrkve a bílého zelí       Co je trochu náročnější po časové stránce, ale hodně dobré je salát z nastrouhané mrkve a bílého zelí. Je to náročnější, protože musíte očistit mrkev, nastrouhat a potom nastrouhat i zelí. :-) Je to...

Ovoce a různé variace

27.10.2012 20:45
Ovoce s tvarohem nebo bílým jogurtem       K svačině po snídani si dopřejte nějaké ovoce: jablka, hrušky, pomeranče, mandarinky, banán (jen za čas, je trochu víc kalorický), nektarinky, ananas (ten je super), kiwi, meloun, jahody, borůvky a mnoho dalších. Můžete...
Co si dát k obědu?

Tipy a recepte najdete níže.

Obědy - tipy

Cuketová prsíčka v pekáči

20.11.2012 08:06
Cuketová prsíčka v pekáči   A máme tu nový recept s masem a cuketou. Dochází Vám nápady co jíst? Mrkněte na naše recepty a oprašte svou vařečku. Skvělé jídlo na kterém se nenadřete! Pokrm Vás zasytí a přitom pomůže s hubnutím!               ...

Kuřecí prsa na cibuli s rýží

28.10.2012 10:49
  Kuřecí prsa na cibuli s rýží       Toto je můj oblíbený recept, protože je strašně jednoduchý. Potřebujete k tomu kuřecí prsa, cibuli, pepř, sůl a to je vše. Kuřecí prsa v rychlosti očistíte, nasekáte na menší kostičky, proužky -co chcete. Osolíte,...

Kuřecí nudličky s fazolkami a divokou rýží

27.10.2012 21:03
  Kuřecí nudličky s fazolkami a divokou rýží                   Vynikající jídlo, které je ideální tehdy, kdy potřebujete mít do půl hodinky uvařeno. Nejdéle se z celého jídla vaří tato divoká...
Co si dát k večeři?

Všechny recepty najdete níže.

Večeře - tipy

Barevná stehýnka

20.11.2012 08:16
  Barevná stehýnka          Pokud patříte mezi ty, kdo mají rádi kuřecí maso, ale jednotvárnost kuřecích prsou je už nebaví, bude se vám určitě zamlouvat tento recept. Já jsem nad tímto strávila v kuse tři čtvrtě hodiny, protože jsem stehna...

Kuřecí prsa s jablky

20.11.2012 08:13
Kuřecí prsa s jablky       Komu chutnají sladká jídla, určitě mu tohle jídlo zachutná a zamiluje si ho stejně jako my. Příprava tohoto pokrmu je jednoduchá a zabere minimum času.   Co budete potřebovat: 300g      kuřecích prsních...

Kuřecí jogurtová prsa s cuketou

27.10.2012 20:19
  Ahoj a vítám Vás v nové rubrice! Dnes pro Vás připravila má přítelkyně Anička recept, který si můžete kdykoliv uvařit a nepřiberete.  Je to dobre a zdravé!     Kuřecí jogurtová prsa s...