Ahoj,
píšeš tady co všechno nejíš, ale mě by taky zajímalo čím jsi to nahradil?

Chci změnit styl svého stravování, ale ne nějak drasticky a ani nemám moc peněz abych si mohl kupovat tofu a čerstvého lososa atd. Chtěl bych zhubnout, ale potřebuju přijít na to, jaká jídla relativně levná mohu jíst.

Zatím vím o snídaních prostě nějaké vločky nebo tu dobrou vlákninu, ke svačině spíš nějaké ovoce, ale oběd, hlavně teda když jsem v práci a nemůžu si nic uvařit nějak nevím. Jím tmavé pečivo s kuřecím nebo krutím salámem a k tomu třeba rajče nebo papriku. Pak si dávám k svačině většinou okurku a k večeři to samé co k obědu. Když jsem doma, tak si můžu něco uvařit.

Přijde mi že jím hodně málo masa a také nevím kolik mám jíst jídla k večeři a jakého. Zatím mi přijde, že jím málo k večeři.