Tropický salát s ananasem

11.06.2013 17:35

Zkuste si připravit další velmi chutné jídlo podle našich receptů, které podpoří vaše hubnutí. Letní tropický salát je skvělou variantou oběda.

 

Ingredience, které budete potřebovat:

  • ·         1 prso kuřecího masa

  • ·         Plechovku kukuřice

  • ·         Plechovku ananasu

  • ·         Pažitka

  • ·         Tvrdý sýr (vybírejte méně tučný) na strouhání

  • ·         Bílý jogurt

  • ·         Sůl, pepř, pokud máte, tak bylinkové koření či česnek

 

Salát má 300 kalorií, několika cviky je však zase spálíte (např. kalanetikou).

 

Postup:

 

Ananas nakrájejte na malé kousky, vodu z plechovky potřebovat nebudete. Kuřecí maso nakrájejte na nudličky, okořeňte a osmahněte.  Do misky vhoďte ananas s kukuřicí a přidejte pažitku nasekanou nadrobno. To vše zamíchejte spolu s bílým jogurtem a kořením, posléze i s kuřecím masem. Navrch přijde nastrouhaný sýr.

 

Verze pro vegetariány:

 

Sálat je vynikající i bez kuřecího masa, tudíž je tento recept skvělou volbou i pro vegetariány.

 

Zpět