Ahoj Leo,
no po pravdě to moc řešíš - jak kalorie tak i ostatní. Především je potřeba cítit se skvěle. Když se budeš držet hlavních rad. Hodně pít, jíst 5x denně a neuvidíš během dvou týdnu na váze žádnou změnu, tak zkus omezit porce. Nejdříve možná bude tělo trochu trpět - pij víc vody, než se tělo zvykne na méně jídla. Poté by mělo začít shazovat. Hlavně, ale nedržet hladovku. Omezit porce neznamená nejíst. Ohledně cvičení ještě sepíšu jednu kapitolku, protože je to trochu složitější. Informuj prosím, jak Ti to jde.
Toly
Re: dotazy
Toly | 07.11.2012