Ahoj, trochu jsem něco četl a nemyslím si, že tohle je ten správný způsob hubnutí. Ovoce bych úplně vynechal, hlavně kompotované. Kdyý už, tak minimálně vynech to kompotované a banán a hroznové víno. Taky jíš hrozně málo. Sacharidy jsou důležité a každé jídlo by se mělo zkládat ze dvou složek plus zelenina. Nevím co máš proti bramborám? Chleba žitno-pšeničný je zdravý a výborný, tvaroh určo nízkotučný. Motivace a odhodlání ti nechybí, takže to máš snažší :)
Tak ať ti to frčí.
.....
Filip | 13.03.2013